Habka Nordic Style Sariirta Miiska Birta Habeenka

Miisaska sariirta birta ah ee agtiisa ah waxa ay inta badan ka samaysan yihiin maaddooyin bir ah waana kuwo adag oo waara.Caadi ahaan waa kuwo fudud oo qurux badan oo naqshadaysan, oo leh dareen casri ah, waxaana lagu dooran karaa qaabab iyo midabyo kala duwan iyadoo loo eegayo doorbidka shakhsi ahaaneed.Meelaha habeenkii ee birta ah waxay ku siin karaan meel lagu kaydiyo buugaagta, nalalka, ama alaabta kale ee inta badan la isticmaalo.Intaa waxaa dheer, miisaska sariiraha ee birta ah sidoo kale waa sahlan tahay in la nadiifiyo lana ilaaliyo, iyaga oo ka dhigaya mid ka mid ah doorashooyinka caadiga ah ee alaabta qolka jiifka.Way fududahay in la isku keeno uma baahna waqti badan.Ma samaynayno oo kaliya kabadhka qolka jiifka ee birta ah laakiin sidoo kale waxaanu leenahay sabuurad dhinaca birta ah, armaajo lahjad qiimo jumlo ah.